¿No puedes dormir? Pon esto debajo de tu lengua y olvídate del insomnio.

Hay una gran cantidad de personas que debido a sus múltiples ocupaciones, no pueden conciliar el sueño de una forma normal. Y terminan por sufrir muchas noches de insomnio, lo cual afecta bastante sus funciones cerebrales y su reposo.

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Lamentablemente el ritmo de vida es algo que pocos pueden cambiar de golpe y el dejar de dormir las 7 horas diarias que se requiere hace bastante mal efecto al organismo, ya que éste lo necesita para recuperarse de su desgaste natural.

Algunas personas han decidido usar los medicamentos para dormir, lo cual puede causar problemas de adición y generar algún otro tipo de secuelas al organismo. Es por eso que este día te vamos a recomendar otro tipo de procedimiento.

Lo más importante es que puedas dejar que tu cuerpo y cerebro reposen y se recuperen del desgaste del día, de no ser así, las enfermedades y complicaciones pueden afectarte bastante, a un extremo tal que posiblemente no lo imaginabas.

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Recomendaciones

  • Procura no ver la televisión al menos 1 hora antes de acostarte.
  • Los efectos de la cafeína deben ser antes de las 6 pm, es decir, no deberás de ingerir nada de cafeína después de esa hora.
  • Procura hacer ejercicio o sesiones de meditación para relajar tu organismo.

Receta

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  • 1 cucharada de sal rosa del Himalaya
  • 5 cucharaditas de miel cruda orgánica
  • En un recipiente, preferentemente un frasco de vidrio que posteriormente podemos tapar, colocaremos la sal del Himalaya y la miel.
  • Revolveremos lo suficiente hasta mezclarlas.
  • Antes de dormir, se deberá de colocar una cucharada de esta preparación debajo de la lengua y dejar hasta que se disuelva por sí sola.
  • Al principio puede parecer un poco incómodo, pero te ayudará a reponerte de gran manera y podrás conciliar el sueño pronto.

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